薬用水の彩S

 

正しいスキンケア

スキンケアの基本は洗顔ということはご存知のことでしょう。

肌への負担を減らすために、こするように洗うのでなく、泡で包み込むように洗うことがよいことはよく知られています。

力を入れて洗うと、肌に傷を付け、シミやシワの原因にもなりますし、洗い過ぎも危険です。

逆に、洗い残しをすることもまた肌に負担をかけることになります。

額から鼻にかけてのTゾーンから丁寧に洗いましょう。


そのあとの保湿ケアも、肌トラブルの予防には大切なことだということも言うまでもないことです。

肌にとって、乾燥は一番の敵。保湿ローション、化粧水なども刺激の少ない、肌に合うものを選ぶことが大切ですね。

 

スキンケア マッサージ

乾燥を防ぐためには、化粧水に加え、クリームやジェルを使われる方も多いですね。

この時、たるみが気になってくると、洗顔後にマッサージを取り入れている方も多いことでしょう。

このマッサージも気を付けないと逆効果。肌を引っ張り過ぎると肌を弛ませることの原因となり、摩擦を起こすことでシワ、シミの原因ともなります。基本は老廃物を下に流すようにリンパで言うと胸腺に向かって優しく上から下になでるようにマッサージしましょう。

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その他注意すべきスキンケア

こうした、直接のお肌ケア意外にも、大切なスキンケアに関することもあります。

紫外線対策も一つですね。

紫外線の中のUV-A波は波長が長く肌の奥まで到達し、シミ、シワ、たるみの原因となるコラーゲンを変質させることが知られています。

紫外線は夏だけでなく、一年を通して対策が必要なお肌の大敵です。日焼け止め効果のある化粧品を使うとか、帽子、日傘などの対策を行いましょう。

⇒ UVケア


また、肌のターンオーバーを正常に保つために、睡眠や食生活など日常生活を見直し整えましょう。

特に家庭を持っている女性の場合は、自分のことばかり考えているわけにもいかず、生活のリズムや体のバランスを崩しやすいものです。

肌の調子が悪のではと思われるときは、できれば睡眠時間を少し多めにし、食事もしっかりとって免疫力をたかめ、成長ホルモンの分泌を促すことを心がけてみることが必要と言われます。


なかなか、短期間で急に回復とは行かないかもしれませんが、気にかけていきましょうね。

 

 

 



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